Бегущий под дождем или как я пробежал полумарафон
Рассказ начну издалека. После омского марафона у меня было много поездок по нашей планете – поход в Непале, Шанхай. Стресс для организма после марафона и большое количество перепадов температур и нагрузок привели к длительной болезни, после возвращения в Читу я около месяца не мог вылечить простуды. Поездки и болезни привели к почти полному прекращению тренировок. Но и после восстановления здоровья я не мог начать бегать (хотя были неоднократные попытки), теперь уже мешало что-то в голове. Ты уже знаешь, насколько это тяжело, знаешь, скольких сил и времени стоит эта подготовка, знаешь, насколько плохо тебе будет после финиша. И вот 30-го апреля, находясь в очередной поездке по нашей стране, меня посетило состояние, схожее с толкнувшим меня на мой первый марафон. Случилось это в Новосибирске, и уже 1-го мая была первая тренировка - морозные 6 км. И с того дня я тренировался каждый день, ни разу не пропустив тренировку. Были даже ночные забеги. Да, это не очень правильно и полезно, но обещание себе было дороже.
В первых числах июня я узнал, что в Чите состоится забег «Даешь марафошь», в котором в прошлом году я пробежал свой первый в жизни полумарафон. Я тренируюсь всего месяц, и казалось, я не очень готов к полумарафону, думал, пробежать 10-ку, тем более, что прямо перед забегом у меня было три свадьбы подряд. Ночью перед забегом меня посетила мысль – побегу любую дистанцию и просто постараюсь пробежать по личному рекорду. В день старта утром был дождь, светило солнце. Крутая погода, подумал я – свежо и тепло. Еду на стадион СибВО на такси, т. к. уже опаздывал. Таксист говорит – хороший день будет, несмотря на дождь. Таксист как в воду глядел :)
Подхожу к столику регистрации и, почти не думая, регистрируюсь на полумарафон. Разминка, старт.
Бегу сначала в большой группе. После первого круга стало страшно, темп был высокий, из 4-х минут на километр. Думаю, надо сбавить, а то можно и не добежать :) И вот примерно на 4-м километре начинается веселье. Закапал дождь.
Как вы уже могли заметить из моих постов, я очень люблю бегать в дождь, но в такой дождь я еще никогда не бегал. Постепенно дождь усилился до ливня, и бежать уже было страшно, местами на трассе было достаточно скользко.
На удивление, разогнавшись со старта, удалось почти не терять темп. Каждый километр занимал примерно 4:20–4:30. Километре на 7-м дождь стих, но это было лишь затишье перед бурей. Через 2 круга сильнейший гром дал сигнал к началу нового ливня, который очень быстро превратился в град! Он достаточно сильно бил по телу, попадая то в голову, то в руки. Достаточно быстро кроссовки набрали воду и начали издавать забавные звуки при каждом касании с землей. Бежать порой приходилось с закрытыми глазами, т. к. ливень просто заливал глаза. Зато тело не перегреется, подумал я :)
Спустя пару кругов ливень стих и до финиша только маленький дождик порой радовал участников забега.
В стартовом коридоре волонтеры (спасибо им большое) раздавали воду и еду, сразу вспомнился марафон. Попытки попить воду из пластиковых стаканчиков порой заканчивались очень весело – то вода в нос попадет, то в глаз, то большая часть просто выльется на футболку.
Примерно на 17-м километре бежать стало заметно тяжелее, но к моему удивлению темп почти не падал.
И вот финиш. За всю жизнь дистанцию полумарафона я преодолел в четвертый раз. Время на часах – 1 час 33 минуты и 27 секунд. Личный рекорд на полумарафоне обновлен на 20 минут! Видимо, дождь так хорошо помог :) Надеюсь, это будет успешная попытка в подготовке к очередному марафону…
Смотрите также:
От нуля до марафона за 6 месяцев 